くびれダイエット：モデル体型になるためのウィグリングのやり方と効果を動画で解説 | Lily

2017/07/07 12 users lily モデル体型 ダイエット 監修 解説

くびれダイエット☆腰を滑らかに！〜ウィグリング〜 【くびれダイエット☆腰を滑らかに！〜ウィグリング〜】お腹痩せの腰運動！簡単で続けられるダイエット腰をくねくね！ウィグリング☆【手順はこちら】⒈　足を腰幅に開く⒉　腰を少し落とす３．腰を左右に動かす４．腰を前後に動かす５．腰をゆっくり回す６．反対方向にも回す【監修】フィットネスインストラクター：　鳥巣 愛佳 (Aika Torisu) Lily さん... 続きを読む

今年の夏はくびれを本気で作りたい！お腹痩せの運動 6選でくびれメイク | Lily

2017/06/28 32 users 贅肉 lily 水着 お腹 お腹周り

今年の夏はくびれを本気で作りたい！お腹痩せの運動 6選でくびれメイク くびれを作る、夏。 今年の夏こそ、美しくくびれた身体を手に入れたい。 せっかくの夏なのに水着を着れないなんて嫌ですよね。 そこでたまりやすいお腹周りの贅肉を落として、カーブしたくびれたお腹を手に入れる方法を紹介します。 動画で本気でくびれ作り！頑張りましょう。 続きを読む

超簡単！「出てきたお腹」がすぐに凹むダイエット。筋肉の形状記憶でお腹痩せ！ | 薬剤師マキの調剤なる日々

2012/08/31 64 users 調剤 薬剤師マキ 植森美緒 メタボ 筋肉

世の中のお腹太りでお困りの皆さん！ 今回は私が最近知ったお腹痩せの極意をお教えします！ この方法を使えば、メタボでお困りの方も明日からスリムになれること、間違い無しです！ 【参考文献】 「腹だけ痩せる技術／植森美緒」 最近、若い頃は出ていなかったお腹がどんどん出てきてしまった・・・という方は多いと思います。 ぽっこり出てきたお腹を痩せるために、ジムへ通い始めた、という方もいらっしゃるかと思いますが... 続きを読む