おくすりレシピ | うつ病

2021/10/02 1579 users おくすりレシピ

麦ご飯（押麦３割）、納豆、納豆のたれ、練りからし（納豆についているもの）、せん切りキャベツ（カット野菜）、マヨネーズ（低カロリータイプ）、粗びき黒こしょう 続きを読む

元自衛隊メンタル教官が教える　「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった 〈dot.〉｜dot.ドット 朝日新聞出版

2016/02/07 1471 users メンタル教官 メンタル不調 dot. カウンセリング 自衛隊

2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。年１回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。 　では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施し... 続きを読む

会社では決して教えてくれない、うつにならない一番の秘訣について - あいむあらいぶ

2016/05/04 1422 users うつ あいむあらいぶ 秘訣 bookmark 秘策

2016 - 05 - 05 会社では決して教えてくれない、うつにならない一番の秘訣について 雑記 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク かるび（ @karub_imalive )です。 GWの真っ最中だというのに、うつ病に関する記事がいくつか上がっていたので、少し自分なりに発見した「うつにならないための秘策」を書いてみた... 続きを読む

職場へ向かうすべての人へ送る、仕事がデキて「うつ病」にならない10のリスト

2011/12/25 1332 users てき ビジョン 無理難題 ブロガー ライフハック

人生は、日々「わかった！」の積み重ね 「全国のブロガーを応援する」をビジョンに掲げ、ブログノウハウ紹介と支援ツール運営をメインに活動中。ソーシャル×スマフォ活用、ビジネス本、ライフハックの話題も New office / Phillie Casablanca 誰でも仕事で落ち込むことはあるでしょう。リセットする間もなく、次々と降りかかる無理難題をクリアし続ける必要がある現代のビジネスシーンでは、う... 続きを読む

卒業研究・修士研究時の悪循環を防ごう - 発声練習

2008/10/19 1180 users 発声練習 修士研究 悪循環 一方 エントリー

はてな匿名ダイアリーで以下のようなエントリーを見ると、自分の研究室でうつ病になった子を思い出して心配になる。自殺すると研究室にお金が入る仕組みってないのかなぁ気持ちの整理になるかもしれないので書いてみる私は、卒業研究や修士研究で得た経験が今後の人生においていくばくかの役に立つと信じているので、卒業研究や修士研究を真剣にかつ楽しく行って欲しいと思っている。でも、一方で、卒業研究や修士研究は長い人生に... 続きを読む

瞑想のやり方やコツとその効果について、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 - 人生はSelfQuest

2016/06/26 1146 users 自律神経失調症 呼吸 新宮 睡眠 アルコール依存症

2016 - 06 - 26 なかなか人に説明しにくい「瞑想」のやり方やコツについて、できるだけ詳しく言語化してみた【新宮 慶 式】 自律神経失調症 アルコール依存症 うつ病 瞑想の対処 呼吸の対処 気づきの対処 睡眠の対処 今を生きる あるがまま やりたいことだけやって生きていく Twitter Google Pocket スポンサーリンク 瞑想を実践している人は多いが、その具体的なやり方を公開... 続きを読む

脳に埋め込んだ電極で「うつ状態」から「喜びに満ちた状態」へ感情を移行させることに成功 - ナゾロジー

2021/01/24 1107 users 電極 ナゾロジー credit 感情 回路

Credit:Experimental Neurology . thejns 全ての画像を見る 「うつ病」は数分で治るようです。 1月18日に『Nature Medicine』に掲載された論文によれば、脳内に埋め込んだ電極で「喜びの回路」を刺激することで、難治性のうつ病が数分で改善したとのこと。 信じがたい話ですが、論文が掲載された『Nature Medicine』は権... 続きを読む

精神科医が注意喚起「部下をうつ病にする魔法の呪文」と「部下を復活させる回復の呪文」が効果強そう - Togetter

2018/10/23 1060 users Togetter 呪文 エビデンス 文献 部下

いろいろやってる精神科医です。 日本精神科病院協会　精神保健指定医。日本精神神経学会　精神科専門医。精神科治療に役立つ文献を中心にご紹介しています。 エビデンスがしっかりした医学情報を共有して皆さんの幸せにつなげます。 医者をしながら事業を展開中、今後は精神障害者も稼げる事業を展開予定 noteのURL↓ ht... 続きを読む

まずは考え方を変えることから...私たちが陥りがちな12の自動思考 : ライフハッカー［日本版］

2012/07/22 985 users ライフハッカー 物事 自動思考 思考 思考パターン

メンタル , 人生 , 健康 まずは考え方を変えることから...私たちが陥りがちな12の自動思考 2012.07.22 18:00 私たちは、人間関係がうまくいかなかったり物事が思い通りにならかったりすると、つい悪い方悪い方に考えてしまいがちです。そしてその思考は、自分の首を絞めることになったり、場合によってはうつ病へとつながったりすることもあります。 これを防ぐには、自分の思考パターンを認識する... 続きを読む

うつ病でも生きていくための方法(手続き)2022

2022/09/28 984 users 手続き 方法

会社勤めしてた人向けに。 ・傷病手当をもらう 会社を休職したら給料の6割がもらえる制度。 マックスで1年半もらえる。 2022年から改正されて、「通算で」1年半もらえるようになった。 例えば、今までだと鬱で1ヶ月休職して傷病手当もらってその2年後とかにまた休職、だと2回目の休職時には「1年半経過してるのでもう傷... 続きを読む

精神科における「休む（休養）」の本当の意味

2015/06/29 982 users 休養 こころ 精神疾患 症状 精神科医

精神疾患は、症状を改善させるために「安静」「休むこと」が必要になります。 「うつ病の治療で大切なのは休養です」 「こころを安定させるためには休むことが何より大切です」 など、精神科医から指導されたことがある方もいらっしゃるでしょう。 ...精神疾患は、症状を改善させるために「安静」「休むこと」が必要になります。 「うつ病の治療で大切なのは休養です」 「こころを安定させるためには休むことが何より大切... 続きを読む

肥満、腰痛、欝に効く！　1日たった2分の「ロングブレス」まとめ - NAVER まとめ

2011/09/17 957 users 肥満 ロングブレス 腰痛 シャッフル まとめ - NAVER

健康(141)ダイエット(118)うつ病(15)腰痛(11) シャッフル 肥満、腰痛、欝に効く！　1日たった2分の「ロングブレス」まとめ 続きを読む

うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/02/01 956 users bookmark ココロクエスト うつ ネコ 原因

2018 - 02 - 01 うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 psychology シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んで、うつ気味に…。 うつ病 の原因の一つに 「考え過ぎ」 があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこ... 続きを読む

お前ら「自律訓練法」やれよ　鬱だけじゃなく本番に弱い人やあがり症の人にも効果があるゾ | ライフハックちゃんねる弐式

2016/10/10 943 users スレタイ 本番 ライフハックちゃん お前ら 朝日

スレタイ「うつ病の人がやるべきたった3つの事　1、朝日を浴びる　2、散歩をする　3、魚を食べる　これだけ守れ」より 15 ： イス攻撃(神奈川県)＠＼(^o^)／ [AU] 日は間違いなく浴びた方がいい得に夏は日焼けするぐらい太陽の日を浴びた方がいい これは1と2で出来る事 魚と肉は食べない方がいいベジタリアンが理想、あと自律訓練を毎日するといいぞ 16/10/09 11:06 ID:kF3tee... 続きを読む

無職中年男が若くてきれいな女性に失望した話

2020/10/21 846 users 無職中年男 読了 無職 中年 精神疾患

〈約3300文字／約6.6分で読了〉 非モテの中年男が若くてきれいな女性から唖然とする言葉をかけられたという話です。ヤラせてくれなかった、という話ではありません。 私の状況 私は中年の独身男である。女性にはまるで縁がない。数年前にうつ病を患い、無職となった。 精神疾患を持つ人に共通する悩みだと思うが、誰かに... 続きを読む

第４０回　社員をうつ病に罹患させる方法 | モンスター社員の解雇方法,会社がやれることは何でもやろう | モンスター社員を解雇せよ! すご腕社労士の首切りブログ

2015/12/02 832 users 首切りブログ ばつ モンスター社員 解雇方法 社員

Q 当社にいるモンスター社員は、上司に逆らう、遅刻する、タバコさぼりなど 行動が異常です。なんとかうつ病にして会社から追放したいのですが、いい方法ありますか。もちろん会社が法的に責任取らなくていい方法に限ります。 A 結論から言えば可能です。少し手間がかかります まずバツを与えるべき根拠を就業規則に盛り込みましょう。 ①就業時間中の喫煙の禁止　 ②上司に文句を言うことの禁止　 ③遅刻の禁止　　 そ... 続きを読む

Excelスクショ問題について周りの方へのお願いと、今職人となっている方への励ましの言葉（元職人より） | 羽根帽子の太公望

2014/08/03 821 users 太公望 休職 職人 Excel 周り

Excelスクショ問題について周りの方へのお願いと、今職人となっている方への励ましの言葉（元職人より） 最近一部で話題になっている「SEがテスト工程で画面のスクリーンショットをExcelに延々と貼り続ける作業」について、実際にスクショ貼り職人を経験した自分としては、何か残しておかねばと思い、この記事を書きます。自分はSEでしたが、うつ病でもうすぐ2度目の休職に入ります。Excelスクショ職人を経験... 続きを読む

新社会人に贈る、『うつ』にならないための心得十箇条 - じゃがめブログ

2010/03/29 741 users うつ じゃがめブログ 十箇条 最初 全員

ライフハック新社会人に贈るシリーズ。今回は、『うつ』にならないための考え方についてです。はじめに新社会人として社会に飛び出して、まず一番最初にぶつかるであろう壁が、五月病です。全員がなるわけではないのですが、結構な率で羅患するようです。五月病になると、会社に行くのがつらく憂鬱になってきます。そして、そのままうつ病のようになってしまう場合があります。せっかく新しい一歩を踏み出したのに、その一歩からす... 続きを読む

「病気を公開しながら、音楽を作っていく」――サカナクション・山口一郎、うつ病との闘い #病とともに（Yahoo!ニュース オリジナル 特集）

2024/04/19 714 users サカナクション 一進一退 千秋楽 ボーカル 山口一郎

今年1月、サカナクションのボーカル・山口一郎は、千秋楽を迎えたソロライブツアーのステージ上で自身がうつ病だと公表した。不調に気付いたのは2年ほど前。朝から晩までベッドから出られず、ライブも中止し、不安と焦りでいっぱいになった。以来、一進一退を繰り返す体調と向き合う日々を過ごし、「ようやくここまで回... 続きを読む

「精神病を”会話”で診断するなんてもう古い！」 83,000個の脳をスキャンしてわかった、精神病の正体 | ログミー[o_O]

2014/05/08 694 users ログミー 正体 会話 精神病 TED

世界中で実に8万3000人もの脳をスキャンしてきたダニエル・アーメン博士。博士の研究によって、従来の精神科では一括りにされてきた「うつ病」も、患者達によって脳内の実態は様々であることがわかってきました。「心の病」に脳からアプローチする、新たな治療法の可能性を語ります。(TEDより)。 【スピーカー】 脳神経医、作家　Daniel Amen（ダニエル・アーメン）氏 【動画もぜひご覧ください！】 Th... 続きを読む

うつ病は「心の弱さからくる病気ではない」専門家

2020/10/03 688 users 近藤一博教授 たんぱく質 病気 遺伝子 ウイルス

自殺との関連が高いといわれているうつ病。そのうつ病の原因となる物質を作るウイルスの遺伝子を発見した専門家は「心の弱さからくる病気ではない」として治療を呼び掛けています。 慈恵医科大学の近藤一博教授らは今年、ほぼ全員が感染しているヒトヘルペスウイルス6の遺伝子がうつ病の原因となるたんぱく質を作ってい... 続きを読む

プログラマーが知っておくべきうつ病の知識 - aikeの日記

2010/05/30 683 users ITpro aike プログラマー 比率 自衛

少し前にITproにプログラマーは「こころの病」にかかる比率が高いという記事が載っていましたが、あらためて言われるまでもなくプログラマーがストレスで精神を病んで離脱するケースは自分の周りを見ても非常に多いです。こんな状況であればプログラマーに対する危険手当やプログラマー専用うつ保険とかあっても良いと思うのですがなかなか社会は変わらないようです。このような状況に対抗するにはプログラマー自身が自衛のた... 続きを読む

うつ病で休職中なのに遊ぶのはズルい！同僚の密告で退職した女性 - きなこ猫のスッキリ生活

2017/08/15 669 users 密告 kinako22neko ズルい きなこ猫 同僚

2017 - 08 - 15 うつ病で休職中なのに遊ぶのはズルい！同僚の密告で退職した女性 体験談 体験談-仕事 Follow @kinako22neko 続きを読む

「楽天」上司の暴行で後遺症、2億円超求めて元社員が提訴…会議中に首つかむ - 弁護士ドットコム

2020/07/21 641 users 提訴 後遺症 暴行 逸失利益 上司

大手IT会社「楽天」（本社：東京都世田谷区）で勤務していた40代男性が、勤務中に上司の男性から暴行を受け、頚椎不全損傷やうつ病となり、後遺障害準用2級と認定されたことなどから、同社と上司の男性を相手取り、逸失利益など約2億1756万円を求めて、東京地裁に提訴した（7月21日付け）。 提訴後、会見した原告の代理... 続きを読む

アニメ制作会社勤務　20代男性の過労自殺認定　カルテに「月600時間」 ― スポニチ Sponichi Annex 社会

2014/04/18 639 users 過労 労災 遺族側代理人 入社 Annex

アニメ制作会社勤務　20代男性の過労自殺認定　カルテに「月600時間」 東京都のアニメ制作会社「Ａ―１　Ｐｉｃｔｕｒｅｓ」に勤め、２０１０年１０月に２０代で自殺した男性について、新宿労働基準監督署が過労によるうつ病が原因だったとして労災認定したことが１８日、分かった。遺族側代理人の弁護士が明らかにした。認定は１１日付。 　弁護士によると、男性は０６年に正社員として入社。会社にタイムカードで労働時間... 続きを読む